Hatha Yoga
Respirazione, posture ed equilibrio per il benessere di corpo e mente.
Inizio lezioni: 3 novembre 2026
Storia
Una tradizione millenaria, oggi praticata in tutto il mondo
Lo yoga è una disciplina spirituale e fisica che affonda le sue radici in India, con testi che risalgono a migliaia di anni fa. L'Hatha Yoga in particolare viene codificato in modo sistematico nel testo "Hatha Yoga Pradipika", attribuito al maestro Svatmarama e risalente presumibilmente al XV secolo, che descrive posture (asana), tecniche di respirazione (pranayama) e pratiche per il controllo del corpo e della mente.
Nel corso del Novecento l'Hatha Yoga si è diffuso in Occidente, diventando una delle forme di yoga più praticate al mondo, spesso come punto di ingresso per chi si avvicina per la prima volta a questa disciplina.
Cos’è
Caratteristiche del corso
Una pratica che unisce posture fisiche, respirazione consapevole e rilassamento, per migliorare equilibrio, flessibilità e benessere psicofisico. Un corso adatto a tutte le età, ideale per chi cerca un momento di attività fisica dolce e di ritrovato equilibrio interiore.
Quando
Orari delle lezioni
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