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Fitness & Functional Training
Allenamento funzionale per tonificare il corpo e migliorare la forma fisica generale.
Storia
Dall'allenamento atletico alle palestre di tutto il mondo
Il functional training (allenamento funzionale) affonda le radici nella riabilitazione fisioterapica e nella preparazione atletica del Novecento, dove l'obiettivo era allenare il corpo per i movimenti reali della vita quotidiana o dello sport, più che isolare singoli muscoli.
A partire dagli anni '90-2000 questo approccio si è diffuso nelle palestre di tutto il mondo, affiancandosi ai metodi di allenamento tradizionali, grazie anche all'utilizzo di attrezzi semplici come kettlebell, elastici e il solo peso corporeo.
Cos’è
Caratteristiche del corso
Esercizi che coinvolgono più gruppi muscolari contemporaneamente, come squat, affondi ed esercizi a corpo libero, per migliorare forza, resistenza e coordinazione generale. Un allenamento completo, adatto a chi vuole tonificarsi e sentirsi in forma nella vita di tutti i giorni.
Quando
Orari delle lezioni
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