Storia
Dall'allenamento atletico alle palestre di tutto il mondo
Il functional training (allenamento funzionale) affonda le radici nella riabilitazione fisioterapica e nella preparazione atletica del Novecento, dove l'obiettivo era allenare il corpo per i movimenti reali della vita quotidiana o dello sport, più che isolare singoli muscoli.
A partire dagli anni '90-2000 questo approccio si è diffuso nelle palestre di tutto il mondo, affiancandosi ai metodi di allenamento tradizionali, grazie anche all'utilizzo di attrezzi semplici come kettlebell, elastici e il solo peso corporeo.
