Negli ultimi giorni una notizia ha attraversato le pagine di cronaca e salute dei principali quotidiani italiani: è nata "Menopausa, riscriviamo le regole", la prima campagna nazionale pensata per sfatare tabù e stereotipi che da troppo tempo accompagnano questa fase della vita femminile. Presentata alla Camera dei Deputati, la campagna nasce insieme al libro "M come Menopausa", scritto dalla professoressa Annamaria Colao e da Raffaella Cesaroni per Cairo Editore, e coinvolge medici, ricercatori e professionisti che lavorano ogni giorno a fianco delle donne in questa fase.
Perché ne parliamo qui, in una scuola di ballo? Perché il messaggio al centro della campagna è esattamente quello che proviamo a portare avanti ogni giorno in sala: menopausa e post-menopausa insieme possono occupare fino a un terzo della vita di una donna, e non sono affatto sinonimo di "fine" — della vitalità, del desiderio, dei progetti, della voglia di provare cose nuove. Eppure è ancora troppo spesso raccontata così, nell'immaginario collettivo: come una parentesi da attraversare in silenzio, quando invece può — e dovrebbe — essere un capitolo vissuto a pieno.
Cosa succede davvero al corpo
Con il calo di estrogeni e progesterone, il corpo attraversa cambiamenti reali: aumenta il rischio di osteoporosi, possono comparire alterazioni del metabolismo, e non è raro sperimentare più ansia o cali dell'umore. Sono cose vere, e nasconderle non aiuta nessuna. Ma — ed è qui il punto della campagna — oggi esistono strumenti concreti per prevenire, riconoscere e gestire questi cambiamenti. Non si tratta di "subire" la menopausa, ma di attraversarla informate e accompagnate.
Il ruolo del movimento (e della danza, in particolare)
È qui che entra in gioco qualcosa che vediamo con i nostri occhi ogni settimana in sala: il movimento regolare — e la danza in particolare — è una delle leve più efficaci per attraversare bene questa fase. Diversi studi hanno osservato come percorsi di danza-terapia in donne in post-menopausa migliorino non solo la densità ossea e il profilo metabolico, ma anche l'immagine di sé e l'autostima. Ballare aiuta le ossa, il cuore, l'equilibrio — ma aiuta anche a sentirsi di nuovo protagoniste del proprio corpo, in un momento in cui è facile sentirsi "in difetto" rispetto a un'idea di sé che sta cambiando.
Un invito, non un obbligo
Se in questo periodo della vita vi state confrontando con stanchezza, insicurezze, o semplicemente con un corpo che sentite diverso da come lo ricordavate, sappiate che non siete sole, e che non c'è nulla di sbagliato in voi. È un passaggio, come tanti altri nella vita di una donna — e come tutti i passaggi, si affronta meglio in compagnia e in movimento.
Da New Planet Academy la porta è sempre aperta, a qualunque età e in qualunque fase della vita vi troviate. Se questo articolo vi ha fatto venire voglia di riprovare, o di iniziare per la prima volta, scriveteci: troviamo insieme la lezione giusta per voi.
Fonti: campagna "Menopausa, riscriviamo le regole", presentata alla Camera dei Deputati (ANSA, 16 luglio 2026; Adnkronos, 30 giugno 2026); libro "M come Menopausa" di Annamaria Colao e Raffaella Cesaroni, Cairo Editore.